A veszteségek feldolgozásával kapcsolatos 10 legfontosabb tévhit és tudnivaló
Nagyon sok téves információnk van a gyászról, ami megnehezíti az egyébként sem könnyű feldolgozást. Melyek ezek?
1. Az első és legfontosabb, hogy azt hisszük, hogy csak a halálesetet követi gyász. Pedig egy felnőtt ember életében közel 40 féle veszteséget követi a gyász lelki folyamata.
2. Sokszor nem is tudjuk, hogy gyászolunk, csak azt érezzük, hogy valami nem az igazi. Mintha nem a saját életünket élnénk. Nem tudunk igazán örömmel élni.
3. Nem tudjuk, hogy a feldolgozatlan gyászaink összeadódnak, és egyszer csak elég egy "apróság", amit már nem tudunk elviselni. Vagy benne ragadunk egy káros kapcsolatban, mert az elvesztésétől jobban tartunk, mint attól, amit a benne ragadás okoz.
4. Az reméljük, hogy az idő segít. De az idő csak elfedi és/vagy elodázza a gyászt. Ha elfedi, akkor egyre kevésbé értjük, hogy miért vagyunk örömtelenek, miért esnek szét a kapcsolataink. Ha elodázza, akkor egyszercsak, váratlanul ránk szakad a gyász, ami ijesztő lehet.
5. Azt gondoljuk, hogy vannak a gyásznak szakaszai, és ezért várjuk a következő szakaszt, hogy szépen lassan kigyógyuljunk a gyászból. De a gyász egy összetett érzelmi folyamat, nem lineárisan gyógyul, nincsenek egyértelmű szakaszai.